KARANTİNA GÜN(CE)LERİ – 23

“İnsanların ihtiyaçları sınırsızdır ve insan bir ihtiyacını giderdikten sonra başka bir ihtiyaç ortaya çıkar. Bir ihtiyacı giderme süreci içinde ise tamamıyle memnun/hoşnut olma durumu olası değildir. Bu esnada, giderilmemiş ihtiyaç kişi için büyük bir motivasyon kaynağıdır, bireyi güdüler ve birey neyi henüz elde etmemişse ona büyük ilgi gösterir. Fakat, ihtiyaç giderildikten sonra bu ihtiyaca yönelik motivasyon davranışlar üzerindeki belirleyici etkisini kaybeder. İnsanların motivasyonu dış faktörlerden ziyade kişinin kendi içindeki ihtiyaçlara dayanmaktadır.” Abraham MASLOW (Kişilerin Gereksinimleri/Motivasyon Kuramı)

ALIŞKANLIKLAR…

İnsanoğlunun doğuştan başlayıp,

Yaşamını noktalayana dek,

Çalışmak/çabalamak,

Bir şeyler üretmek/yaratmak,

-Kendine/Ailesine/Ülkesine-

İnsanlığa faydalı olmak uğruna,

Ardını bırakmayan davranışlar,

Alışkanlıkları olurlar.

Hijyen/temizlik olmazsa olmazlardan,

Bazıları olağandır/ içgüdüseldir,

-Uyku/beslenme/cinsellik gibi fizyolojik-

Alt düzey/temel ihtiyaçlar,

Diğer canlılarda da görülür.

Aidiyet/sevmek/paylaşmak,

Onur/itibar/saygınlık,

Başarma/kabul görme/tanınma gibi,

Kendini gerçekleştirme şeklinde,

Üst düzey ihtiyaçlar,

Yalnızca insanlara özel olacak.

Hatta miskinlik/tembellik,

İçine işler insanın,

O da bir alışkanlık olur,

Boş boş oturup boşa bakınmak,

Dedikodu/çekiştirme gibi,

Bazen kötü alışkanlıklar diye sıralanır;

İçki/ sigara/ kumar,

Bence sonuncusu bir hırs,

Kazanma hırsıdır,

Kolay yoldan hemi de!

Biraz da risk gerektirir.

Egolara/güdülere ket vurup,

-Bencillik/kendini beğenme/kibir/gurur gibi-

Durdurabilirseniz eğer içinizdeki beni,

Sevmeyi ve de paylaşmayı becerebiliriz.

Okumak/yazmak kadar,

İnsanları dinlemek/anlamak,

Biraz özen/itina ayrıcalık gerektirir.

Dinlenmek bedenen ve ruhen,

Uyku ise biyolojik bir gereklilik,

Şekerleme ise tabi ki farklı,

Keyfe keder bir şey,

Kimine göre kahve,

Tıpkı yemek/içmek gibi.

Asabiyet/sinirlenme/küfretme,

Biraz da aczin göstergesi,

Tabi ki istem dışı davranışlar,

Alışkanlıktan öte,

Eğer süreklilik oluşturursa,

Dertten kurtulunulamaz,

Başa istenmez şeyler alınabilir.

Tavla/oyun oynamak,

Bir nevi eğlenmek,

Zaman geçirmek adına,

Sosyal bir gereklilik,

Günlük yürümeyi/egzersizi,

Tatil/seyahat gibi,

(salgın nedeniyle kıpırdayamasak da)

-Tebdili mekanda hayır/yarar vardır diyerek-

Bazı şeyleri alışkanlık haline getirebilir,

Hele hele gülmeyi/gülebilmeyi/neşelenmeyi.

Gereksiz davranışlardan kaçınmayı,

(aklınıza ne geliyorsa)

Kendini germemeyi/kurmamayı,

Yani stresi kontrol edebilmeyi,

(kontrollü stresin sağlığa yararlı olduğu)

İçinizden sayabilmeyi,

Başka yöne bakabilmeyi,

Beladan kaçabilmeyi,

Olumsuzluğu olumluya çevirebilmeyi,

Kısır döngüden/sarmaldan çıkabilmeyi,

İnsan isterse başarabilir,

O zaman alışkanlıklar,

Olumluya yol alırken,

Yaşamı kontrol altına alıp,

Huzuru/sükûneti kendiniz yaratıp,

Kaliteli bir yaşam yaşarsınız.

Ne zaman hızlanacağına,

Nerede/nasıl duracağına,

Karar vermeli insan,

Yoksa yaşamı zehir eder,

Bir inat uğruna kendinizi,

Bu dünyada ateşe atarsınız,

Olumsuz alışkanlıklarla…

(22. 11. 2020)

Remzi KOÇÖZ